5 Aplicativos Indispensáveis Para Emagrecer Rápido.

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Antes de mais nada, quero explicar o que são esses aplicativos e porque eles são indispensáveis para você. É provável que você ainda não tenha tido contato com nenhum deles, afinal ninguém costuma recomendá-los abertamente. Saiba que eles fazem a diferença entre perder um pouco de peso e “emagrecer definitivamente” em alguns semanas. 

Vou ser bem sincero, já testei todos e realmente fazem toda a diferença, principalmente quando queremos perder peso. Aplicativos para emagrecer, no geral é uma ótima escolha para quem realmente está determinado a emagrecer. Olha só, antes de irmos para a lista de Apps, vou dar uma palhinha do potencial disso que você está prestes a ver.

Esses são apenas três benefícios que eles podem trazer:

  • Alguns apps permitem controlar os batimentos cardíacos corretos para perder peso. Apenas para você saber, quando corremos intensamente aceleramos demais os batimentos cardíacos e acabamos perdendo gordura e massa muscular. Quando encontramos o ponto ideal perdemos apenas gordura e não massa muscular agredindo tanto nosso organismo.
  • Outros apps ajudam você a organizar melhor os seus treinos utilizando checklists e avisos diários sobre sua rotina de treinamento.
  • Além de apps para os exercícios em si, estão listados também apps de cálculo de calorias e simulações de perda de peso. Assim como eu, acredito que muitas pessoas querem saber se aquele chocolate no meio do dia vai estragar toda a sua dieta, não é?

Antes de entregar a lista de apps, quero deixar a recomendação de três artigos que podem te ajudar muito nessa luta conta a balança. Dá uma olhada:

Construí esses artigo baseado em experiências. Passei mais de 6 meses pesquisando sobre o assunto, como poderia ajudar meus alunos a perder peso, algumas tentativas sem sucesso, até que certo dia eu percebi que estava fazendo tudo errado. Isso deveria me desanimar, mas aconteceu o contrário. Eu fiquei mais motivado a continuar e consegui encontrar esses apps quem vão fazer você perder mais de 10 quilos. Esses artigos foram o resultado disso.
Abaixo você poderá conhecer 5 aplicativos que poderão proporcionar resultados muito melhores na redução de peso:

Deita e Saúde.

Esse é um app criado pela empresa Minha Vida, oferece a famosa dieta dos pontos de forma eficiente e organizada. Ele serve especificamente na contagem de pontos dos alimentos e pode ser acessado em qualquer lugar. Você pode utilizá-lo, por exemplo, transformando a quantidade e as calorias dos alimentos em pontos para o usuário controlar a sua alimentação de acordo com seu objetivo. Ao utilizar esse app você tem um controle total da frequência do seus pontos, contém um banco de dados bastante completo sobre alimentos e exercícios físicos que são classificados em diferentes pontuações. O aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS.

Contador de Calorias.


Esse app foi criado pela empresa MyFitnessPal, Inc., funciona como um contador de calorias. Ele serve como um diário alimentar online que você pode compartilhar ou manter em segredo. Você pode utilizá-lo para convidar amigos, que juntos possam seguir um ao outro para emagrecer em grupo. Para isso, basta o usuário informar seu objetivo, inserir os dados como, altura, peso, quantos quilos deseja perder para o app calcular quantas calorias diárias devem ser consumidas. Ao utilizar esse app você tem o controle total da quantidade de alimentos que está ingerindo diariamente. O aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS.

Medida Certa.

Esse app foi criado pela empresa Globo Comunicação e Participações S.A., e elaborado pelo preparador físico Márcio Atalla. Funciona como um programa de treinamento específico para ajudar na sua rotina diária. Ele serve especificamente para você programar seu corpo em 90 dias, calcular o IMC, definir seu objetivo com os exercícios e será incluído no grupo de sedentários, pouco ativos, ativos ou muito ativos, de acordo como a definição da Organização Mundial de Saúde (OMS). Ainda você pode monitorar quantos passos deu durante o dia, criar alertas que o lembre de se movimentar um pouco mais e, com o lembrete de se alimentar de 3 em 3 horas na voz de Cid Moreira. Você pode gravar vídeos desabafando sobre todas as suas dificuldades! Além disso, ainda permite que você compartilhe seu desenvolvimento no Twitter e no Facebook. O aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS.

Jefit.

Esse app foi criado pela empresa Jefit Inc., é um app voltado para o treino de musculação, praticamente um personal trainer online. Ele serve para você armazenar, criar e consultar seus treinos. Ele é todo personalizado, interagindo com outros usuários e criando rotinas de exercícios para imprimi-las. Ele ainda vem com guia completo de informações, indicando quais músculos os exercícios trabalham e a forma correta de fazê-los, com imagens animadas e um passo a passo escrito. Ao utiliza-lo esse app você pode gerenciar para montar seu treino, alterando carga, intervalos e números de série. O aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS.

Tabata Timer cronômetro tabata.


Esse aplicativo foi criado pela empresa Simple Vision, o app consiste basicamente em 8 séries de um mesmo exercício com duração de 20 segundos para cada série com 10 segundos de descanso. É um cronômetro já programado com o protocolo Tabata que te avisa (com um alarme) quando começar a série e quando descansar, sem você precisar ficar a todo momento desviando sua atenção à um relógio ou cronômetro comum, possibilitando foco durante a execução e assim um melhor resultado.  Ao utiliza-lo esse app você aumenta a chance de queimar mais gordura elevando seu metabolismo por mais tempo. Além de tudo, ele é versátil e rápido de fazer. O aplicativo está disponível para dispositivos Android e iOS.

Lembrando que os aplicativos não irão fazer milagre. Eles apenas oferecem um suporte. O importante é ter o acompanhamento de um especialista que possa utiliza-los como um aliado eficiente para combater aquela gordura indesejável Segundo pesquisas, o uso de aplicativos que compartilham informações através das redes sociais podem ajudar em até 50% a perda de peso e criar bons hábitos alimentares ao usuário.

Finalmente um método cientifico e delicioso para secar a barriga e ter um saúde perfeita sem ter que sofrer com exercícios ou passar fome!

A apresentação a seguir é restrita e só pode ser vista depois que você responder às perguntas a seguir o mais honestamente possível.

Método Científico Estranho Seca Gordura Sem Exercícios Físicos

Espero que essas dicas tenham sido úteis, e que você deixe seu comentário para que eu possa publicar ainda mais conteúdo de qualidade!

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